Jedz dużo, jedz
słodkie i patrz, jak
brzuch robi się płaski
Jedz dużo, jedz słodkie i patrz, jak brzuch robi się płaski
Gotowy jadłospis na 10 pełnych dni: 1600 kcal z pełnych talerzy, wszystko z Biedronki i Lidla, codziennie coś słodkiego. Plan, który wytrzymasz — bo pierwszy raz na diecie będziesz najedzona.
mniej niż jeden obiad na mieście
10 dni gotowych przepisów
Produkty ze zwykłego sklepu
Posiłki w 15–20 minut
Rodzina je to samo co Ty
Bestseller Violi
X 000+ sprzedanych planów
131 000+ obserwujących
40 lat, dwoje dzieci
Znasz ten schemat?Znasz ten
schemat?
Poniedziałek: nowa dieta, 1000 kalorii, wielka motywacja. Czwartek: burczący brzuch, myślisz tylko o jedzeniu. Sobota: „trudno, od poniedziałku”. I tak w kółko: głodówki. Dziwne produkty, których szukałaś po trzech sklepach. Plany nie do udźwignięcia przy pracy i dzieciach.
Coraz częściej myślisz, że już tak zostanie.
To nie Ty zawiodłaś. To
były plany nie do przeżycia.
Ten jest inny — i zaraz zobaczysz dlaczego.
Dlaczego tym razem zadziała?
Cała patelnia — 150 kcal
Jesz 1600 kalorii,
nie 1000 — i to jest przewaga, nie słabość
Głodówka zawsze przegrywa z życiem: wytrzymujesz kilka dni i wracasz z podwójnym apetytem. U mnie jesz pełne talerze. Dziewczyny nazwały mnie Królową objętości — potrafię wypełnić patelnię po brzegi w 150 kcal. Najedzona nie rzucasz planu po trzech dniach. Dlatego on działa: da się na nim wytrzymać.
Płaski brzuch już w pierwszych dniach
Nabiał i gluten są w planie mocno ograniczone ilościowo — bez rezygnowania z czegokolwiek. U większości dziewczyn już po kilku dniach schodzą wzdęcia i brzuch robi się wyraźnie lżejszy. To ten moment, w którym zamiast motywacji zaczyna Cię nieść efekt.
Tak wyglądam
To jem
To jest śniadanie z planu — [X] kcal
Pasuje do Twojego życia, nie odwrotnie
Wszystkie produkty kupisz w Biedronce albo Lidlu. Posiłki robisz w 15–20 minut — możesz też przygotować pojemniki na cały dzień za jednym razem. Rodzina je to samo z talerza obok. I codziennie masz coś słodkiego — u mnie ciasto jest na śniadanie.
Tak wygląda 40 latka
po dwójce dzieci, która
je ciasto na śniadanie
Bez głodówek. Bez tabletek. Bez
życia na siłowni. To nie
magia
i nie genetyka — to jedzenie,
które masz w tym planie.
W środku znajdziesz:
10 pełnych dni menu — śniadanie,
obiad, kolacja i codziennie
coś słodkiego ([X] przepisów)
Wszystko policzone za Ciebie —
składniki, makro i kalorie każdego
posiłku plus podliczenie całego
dnia. Ty tylko gotujesz i jesz
Dni układasz w dowolnej kolejności —
realnie masz plan na ponad miesiąc
Listę zakupów — wchodzisz
do sklepu i lecisz z góry na dół
Format PDF — otwierasz w telefonie
albo drukujesz i wieszasz na lodówce
X kcal
X kcal
X kcal
X kcal
X kcal
Dla kogo to jest
Ten plan jest
dla Ciebie, jeśli:
kombinowanie — chcesz dostać gotowemasz pracę, dom i zero
czasu na kombinowanie
— chcesz dostać gotowe
próbowałaś już głodówek
i restrykcji, i masz ich dość
smacznie, ze słodkim — i widzieć efektchcesz jeść normalnie:
dużo, smacznie, ze
słodkim — i widzieć efekt
gotujesz dla rodziny i nie
chcesz robić dwóch obiadów
Nie kupuj, jeśli:
zrobi wszystko za Ciebie do piątkuszukasz magicznej tabletki,
która zrobi wszystko
za Ciebie do piątku
Co wchodzi w zestaw:
Menu na płaski brzuch
— 10 pełnych dni
U dietetyka: 150-250 zł
BONUS: Lista zakupów na 10 dni
29 zł
BONUS: Tabela zamienników — nie masz
składnika, podmieniasz bez psucia makro
39 zł
Dziś: 60 zł
A korzystasz przez ponad miesiąc.
Za 2 minuty na Twoim mailu.
One też myślały, że „już tak zostanie”
Codziennie dostaję takie wiadomości.
Chcę, żeby następna była od Ciebie.
Cześć, jestem Viola
Mam 40 lat, dwoje dzieci i pracuję jako nauczycielka
wychowania fizycznego — ten plan musiał być
prosty, bo inaczej sama bym go nie utrzymała.
Sportem żyję od ponad 20 lat, jestem trenerką
i utytułowaną zawodniczką. Ale nie musisz
żyć jak zawodniczka, żeby zadbać o formę.
Ja na co dzień jem obiady z Biedronki i piję kawkę z
koleżankami. Ten jadłospis to dokładnie to, co jem ja.
Jak to działa
po zakupie
Napisz – odpisujemy szybko.
01
Klikasz i płacisz
szybka płatność, jak w każdym sklepie.
02
Za 2 minuty plan jest na Twoim mailu
PDF na telefon albo do druku.
03
Zaczynasz od najbliższego posiłku
nie od poniedziałku. Po kilku dniach czujesz różnicę.
Pytania, które dostaję codziennie
Nie mogę glutenu / laktozy. Czy to dla mnie?
Nabiał i gluten są w planie mocno ograniczone ilościowo — i właśnie dlatego brzuch tak szybko robi się lżejszy. Jeśli masz zdiagnozowaną nietolerancję, napisz do mnie przed zakupem.
Czy znajdę wszystkie produkty w moim sklepie?
Tak. Wszystko kupisz w Biedronce i Lidlu — zero szukania dziwnych produktów po całym mieście.
Ile czasu zajmuje gotowanie?
6–7 prostych składników, posiłki w ok. 15–20 minut. Możesz też przygotować pojemniki na cały dzień za jednym razem.
Czy rodzina może jeść to samo?
Tak — rodzina je to samo z talerza obok. Gotujesz raz, nie dwa razy.
Dlaczego plan jest na 10 dni, skoro tydzień ma 7?
Dni układasz w dowolnej kolejności i powtarzasz — realnie masz plan na ponad miesiąc.
Czy muszę ćwiczyć?
Nie musisz żyć na siłowni. Wystarczą ok. 3 godziny ruchu w tygodniu — spacer, taśma w domu, cokolwiek lubisz. Resztę robi jedzenie.
Jak dostanę plan po zakupie?
Za 2 minuty na Twoim mailu jako PDF — otwierasz w telefonie albo drukujesz. Dostęp bezterminowy.
Co jeśli coś nie działa?
Napisz na adres@email.pl — odpisujemy szybko.
Za kilka dni
możesz czuć różnicę
ze zwykłego sklepu. Bez głodówek, bez
dziwnych produktów, bez przemeblowania życia.Pełny talerz, coś słodkiego
codziennie, wszystko ze
zwykłego sklepu. Bez głodówek,
bez dziwnych produktów,
bez przemeblowania życia.
Za 2 minuty na Twoim mailu.
